Nasze Usługi Dietetyczne
Kompleksowe wsparcie dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Indywidualne Konsultacje Online
Personalizowane sesje z doświadczonym dietetykiem, podczas których skupiamy się wyłącznie na Twoich potrzebach. Omawiamy Twoje cele zdrowotne, analizujemy historię zdrowia, styl życia oraz dotychczasowe nawyki żywieniowe. Na podstawie szczegółowego wywiadu, tworzymy spersonalizowane zalecenia i strategie, które pomogą Ci osiągnąć długotrwałe rezultaty. Zapewniamy stałe wsparcie i motywację na każdym etapie Twojej drogi do zdrowszego życia.
- Dokładna analiza dotychczasowej diety i stylu życia.
- Ustalenie realistycznych i osiągalnych celów zdrowotnych.
- Indywidualne zalecenia żywieniowe dopasowane do Twoich preferencji i stanu zdrowia.
- Ciągła motywacja i wsparcie w pokonywaniu wyzwań.
- Możliwość elastycznego dopasowania terminów konsultacji.
Plany Żywieniowe
Tworzymy szczegółowe, smaczne i łatwe do wdrożenia plany żywieniowe, które są idealnie dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest odchudzanie, budowanie masy mięśniowej, poprawa ogólnego stanu zdrowia, czy zarządzanie konkretnymi schorzeniami, nasze plany uwzględniają Twoje preferencje smakowe, alergie pokarmowe oraz styl życia. Każdy plan jest przemyślany, aby dostarczyć Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych i pomóc w osiągnięciu zamierzonych celów.
- Gotowe jadłospisy na 7, 14 lub 28 dni z różnorodnymi posiłkami.
- Praktyczne listy zakupów, ułatwiające codzienne planowanie.
- Przepisy z prostymi instrukcjami przygotowania, nawet dla początkujących.
- Dostosowanie do wszelkich preferencji żywieniowych (wegetariańskie, wegańskie, bezglutenowe) i alergii.
- Elastyczność i możliwość modyfikacji planu w trakcie jego trwania.
Analiza Składu Ciała
Profesjonalna analiza składu ciała, często wykonywana metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA), to kluczowe narzędzie do monitorowania Twoich postępów. Pozwala na precyzyjne określenie zawartości tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, poziomu nawodnienia oraz innych parametrów, które są niewidoczne na zwykłej wadze. Dzięki tej szczegółowej analizie możemy dokładnie ocenić efektywność Twojej diety i planu treningowego, a także dostosować je dla optymalnych wyników.
- Precyzyjny pomiar wagi, wzrostu i obwodów ciała.
- Ocena wskaźnika BMI (Body Mass Index) i BMR (Basic Metabolic Rate).
- Szczegółowa interpretacja wyników przez dietetyka.
- Indywidualne rekomendacje oparte na uzyskanych danych.
- Możliwość monitorowania zmian w składzie ciała w czasie.
Wsparcie w Chorobach Dietozależnych
Oferujemy specjalistyczne wsparcie żywieniowe dla osób z chorobami dietozależnymi, które wymagają szczególnej uwagi i indywidualnego podejścia. Naszym celem jest nie tylko poprawa stanu zdrowia, ale także edukacja pacjentów w zakresie zarządzania chorobą poprzez odpowiednią dietę. Pomagamy w łagodzeniu objawów, poprawie wyników badań i zwiększeniu komfortu życia.
- Cukrzyca i insulinooporność: plany obniżające poziom glukozy i poprawiające wrażliwość na insulinę.
- Choroby tarczycy (Hashimoto, Gravesa-Basedowa): wsparcie dietetyczne w regulacji funkcji tarczycy.
- Zespół jelita drażliwego (IBS) i inne dolegliwości układu pokarmowego: diety eliminacyjne i protokoły FODMAP.
- Alergie i nietolerancje pokarmowe: identyfikacja problematycznych produktów i tworzenie bezpiecznych jadłospisów.
- Choroby autoimmunologiczne: protokoły dietetyczne wspierające układ odpornościowy.
Edukacja Żywieniowa
Wierzymy, że wiedza to podstawa trwałej zmiany. Prowadzimy warsztaty i szkolenia z zakresu zdrowego odżywiania, które mają na celu przekazanie praktycznych umiejętności i zrozumienia, jak świadomie dbać o swoje ciało. Uczymy, jak wybierać produkty spożywcze, gotować zdrowo i smacznie, a także jak budować trwałe nawyki, które będą służyć Ci przez całe życie. Nasze zajęcia są interaktywne i dostosowane do różnych poziomów wiedzy.
- Podstawy zdrowego żywienia: odkryj kluczowe zasady zbilansowanej diety.
- Czytanie etykiet produktów: naucz się rozszyfrowywać skład i wartości odżywcze.
- Planowanie posiłków: efektywne strategie na każdy dzień, oszczędzające czas i pieniądze.
- Zdrowe zamienniki: poznaj alternatywy dla mniej zdrowych składników.
- Praktyczne warsztaty kulinarne: nauka przygotowywania szybkich i zdrowych posiłków.
